高血脂是一种较为常见的慢性疾病，我国高血脂患者高达1.6亿，主要是一些上了年纪的中老年人。

高血脂是三高疾病之一，但是相对于高血压和高血糖而言，在人们的认知当中觉得高血脂并没有想象的那么严重，所以即便是查出了高血脂的情况也很难规范治疗。

出现了高血脂的问题可能会伴随血液浓度升高，从而影响到正常的血液循环，甚至还会带来其他的并发症，容易损伤身体健康，然而在血脂升高的初期，身体也会发生异常变化，建议过了50岁之后经常观察一下自己的双腿，如果有这些表现的话，最好及时去医院检查一下血脂。

50岁之后，应多留意身体健康

因为我们的双腿位于血液循环的末端，然而查出患上了高血脂之后，很容易影响到正常的血液循环，因此当你偶然发现双腿不正常的时候，很有可能就说明血脂升高了。

比如下肢血管粥样硬化，血管变窄，局部供血不足，腿部抽筋，疼痛麻木，发凉的感觉可能都是血脂升高的标志。

当然造成这些异常现象的因素还可能与其他的原因有关，但是如果你发现自己的双腿出现这些现象长时间都没有得到改善的话，最好能及时去医院检查一下血脂，因为体内血脂升高，身体当中的胆固醇无法正常代谢，很有可能会堆积在周围的肌肉组织当中，对肌肉造成刺激，很容易影响到腿部的状态。

由于高血脂属于一种慢性疾病，所以治疗的过程可能相对比较漫长，而通常情况下，医生往往建议高血脂患者通过服用药物的方式来进行治疗。

因此建议这类人定时定量的吃药，千万不要擅自改变用药量，因为改变用药量并不会达到预期的治疗效果，反而还会给身体带来一定的负担。除此之外想要稳定血脂下面这几种蔬菜，也可以经常端上饭桌，或许有一定的帮助。

查出高血脂，3菜可常端上桌

花菜

虽然说花菜有白色和绿色之分，但是这两种花菜的营养价值都是比较高的，关键的一点是花菜当中的热量比较低，含有丰富的膳食纤维以及维生素和矿物质，所以摄入体内之后一般不会导致过多的热量堆积在身体当中。

花菜当中的类黄酮成分相对较为丰富，有助于清除血管当中堆积的垃圾和脂质类物质，在辅助稳定血脂方面所发挥的效果是非常不错的，因此当查出患有高血脂之后，可以适当的常吃一些花菜。

青椒

青椒的味道非常清香，有一些青椒吃起来比较辣，但不得不承认其中所含的维生素C是非常高的，而体内维生素C充足有助于改善人体微循环，提升毛细血管的弹性，还能够促进体内胆固醇的代谢，所以高血脂患者平时适当的常吃些香蕉也是一种不错的选择。

大蒜

大蒜应该可以称得上是厨房中比较常见的一种调味品，适当的吃一些大蒜有助于起到消炎杀菌的作用，能够提升个人的抵抗力，同时对于血管也能起到一定的保护作用，所以高血脂患者平时可适当的尝试点大蒜，或许有助于避免血脂升高的问题。

但是在这里要提醒一句，由于大蒜当中含有一定的刺激性物质，所以肠胃不太好的人应该控制摄入量，不要一次性吃太多。

综上所述，高血脂属于一种相对比较严重的三高疾病之一，所以当潮湿患有高血脂的时候，一定要谨遵医嘱配合治疗，千万不要根据自己的想法而忽视掉对血脂的治疗。